南瓜煎饼

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简介:南瓜煎饼

关于:你好欢迎来到我的个人资料,我是一名电气工程师画家。我的爱好包括园艺,烘焙,制作和尝试不同的东西..赋予者是展示案例的好地方

大家好你们好,

在这种指导中,我即将向你展示健康的食谱,这很容易做得很好吃。用碳水化合物和脂肪少的能量包装。当然它涉及南瓜。你知道吗,虽然它的蔬菜味道煮沸时味道少许甜味?有兴趣了解更多..让我们跳进制作它的过程

第1步:成分

1)小鸡豌豆粉 - 1 1/2杯

2)南瓜酱 - 3/4杯

3)菠菜 - 小束

4)葱 - 1/4杯

5)切碎的胡萝卜 - 1/4杯

6)Coriander / Cilantro - 小束

7)苹果醋/石灰醋/白色醋 - 1茶匙

8)发酵苏打 - 1/2茶匙

9)盐 - 根据需要

10)辣椒薄片 - 1茶匙

11)水 - 根据需要

第2步:蒸汽南瓜

你也可以把它放在烤箱里,但蒸汽味道有点不同。我在两块甲板上蒸煮南瓜和菠菜。菠菜可以是一半的沸腾,也有效。

第3步:检查

15分钟后,蒸汽吹电表示已煮熟,打开盖子并检查南瓜是否变得柔软。一旦它很酷,将其添加到搅拌机中并获得纯汁

第4步:有效时意味着

虽然南瓜正在吹掉它的蒸汽,撕碎你的胡萝卜,剁葱和香菜的叶子。Sift Chick Pea粉,你也可以加入所有目的面粉..但我在食谱中添加了小鸡豌豆面粉,因为它富含蛋白质

第5步:殴打

在筛选的面粉中添加南瓜酱,添加蔬菜添加水不会增加太多最初逐步加入。让它来到一个不厚的状态,也不是运行的一致性。加盐

第6步:美丽的泡沫

一旦混合最终添加发酵苏打和苹果醋,由于化学反应泡沫将形成几秒钟。南瓜酱使击球手柔软,但这艾滋病才能获得较柔软和蓬松的面糊。混合井

第7步:它的煎饼时间

一旦它拾取热量,加入粉刺,加油就会加油。当一边完成时仔细翻转。我不是煎饼专家,所以我用两只支持在每只手中用两个支持来避免撕裂或弯曲,因为击球手也会在中心液体液体,即使它在一侧做得很好

堆叠它们,用酱汁或蛋黄酱或我的风格享用它们....椰子酸辣酱

第8步:谢谢

正如我所说,这是一个非常简单而且健康的人。内疚自由美味的早餐或晚餐零食。您可以选择自己选择的配菜。

希望你喜欢它,如果你做到这一点,请通过删除照片来让我知道很乐意看到它

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