蓝莓格兰诺拉麦片吧

完美的耐嚼蓝莓格兰诺拉麦片酒吧淋上希腊酸奶釉 - 秘密健康，亚麻籽，亚麻籽和椰子油。

格兰诺拉麦片吧

2杯快速烹饪燕麦

½杯不加糖的椰子薄片

1¼杯酥脆糙米麦片

3汤匙亚麻籽餐

1汤匙Chia种子

½茶匙盐

4汤匙椰子油

¼杯红糖

⅓杯蜂蜜

1杯蓝莓（或¾杯干果您的选择）

希腊酸奶釉（可选）

½杯希腊酸奶

2汤匙椰子油，熔化和略微冷却

2杯粉糖

一世f使用新鲜的蓝莓：将烤箱预热至375度F.用羊皮纸纸烤箱线，在烤盘上涂抹蓝莓。在烤箱中放置25-30分钟，或直到蓝莓缩小。从烤箱中取出并完全冷却。

将烤箱温度设定为350度F.在烤盘上涂抹燕麦和椰子剥落，在烤箱中的烤面包5-7分钟，或直到轻微的金色。从烤箱中取出并冷却。

用羊皮纸制备10 x 15英寸（或9 x 13英寸）的锅，确保有足够的纸张来悬挂边缘。搁置。

在一个大型搅拌碗中，将烤燕麦，椰子片，脆米麦片，亚麻籽膳食，奇瓦种子和盐结合在一起。

在中低温下的小酱油锅中，将椰子油，红糖和蜂蜜煮沸。将热量减少到低，煮至糖溶解，约3-5分钟。

将糖和蜂蜜混合物倒在干成分上并彻底混合，确保一切都涂上涂层。

轻轻地折叠干燥的蓝莓。

将混合物转移到制备的锅中，并用橡胶刮刀牢固地压下。用保鲜膜盖住并冷藏1½至2小时。

混合物设定后，使用悬垂的羊皮纸从锅中取出。切成12个酒吧。

希腊酸奶釉（可选）

在中等混合碗中，将所有成分搅拌在一起，直至合并得很好。盖子并坐下来，冰箱里的冰箱。

将每个棒的一侧浸入酸奶釉中。将酸奶侧面放到冷却架上，直到涂层干燥。或者，用酸奶釉淋来的酒吧。