空气炸锅球芽甘蓝

在本教程中，我将向您展示如何在空气炸锅中烹饪球芽甘蓝。从开始到结束不到20分钟就能做好，味道绝对棒极了，这是我最喜欢的吃球芽甘蓝的方法之一。

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遵循下面的简单步骤，或观看短视频教程，或两者都做!

成份:

• 1磅球芽甘蓝，洗净烘干(454克)
• 1/2茶匙大蒜粉(2g)
• 1/4茶匙盐(1g)
• 1/4茶匙黑胡椒(1g)
• 2茶匙橄榄油(10ml)

工具:

• 空气炸锅
• 有盖子的碗或使用袋
• 刀

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首先把球芽甘蓝洗净晾干。接下来，把每根的底部切掉1/4英寸左右。虽然不是必要的，但这些结局只是不太令人胃口大开。

然后取一些大的，切成两半甚至四分之一。把它们都放在一个中号的碗里或袋子里。

现在淋上一点橄榄油或其他食用油。油是不必要的，但它增加风味，并帮助它在空气炸锅脆。这也有助于保持球芽甘蓝的调味料。

撒上大蒜粉，黑胡椒和盐。如果你喜欢，也可以加辣椒粉或其他香料。

用盖子盖住碗，如果是在袋子里做，盖上袋子。然后摇晃，让球芽甘蓝均匀包裹。

将所有调味的球芽甘蓝放入空气煎篮中，均匀地铺在一层。在我的厨房里，我可以做一磅球芽甘蓝而不会有任何重叠。

将温度设置为350F/176C(不需要精确)，然后设置时间约12分钟。

煮6分钟，然后取出篮子，摇一摇，以促进烹饪均匀。然后把篮子放回原处，再煮6分钟左右，直到表面呈金黄色。

就这样，他们准备好了!

让它们冷却几分钟，然后就可以食用了。

享受吧!

*打印空气炸锅球芽甘蓝食谱如果你愿意，给你。

现在通过这个简短的视频教程来看看这些步骤是如何执行的。